Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecche di lonza di maiale

Calorie e valori nutrizionali

stufato, magro e grasso

212
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi9,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 212 kcal —
  • Proteine 31 g 63%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9,7 g 12%
  • Grassi saturi 3,6 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 64 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 9,5 mg 59%
  • Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotina (B7) 4,7 µg 16%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,58 mg 3%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 271 mg 22%
  • Potassio 521 mg 11%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 27 µg 49%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21231 g0 g9,7 g
50 g50 g10616 g0 g4,9 g
150 g150 g31847 g0 g15 g
200 g200 g42463 g0 g19 g
250 g250 g53078 g0 g24 g

Domande su bistecche di lonza di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecche di lonza di maiale?

100 g di bistecche di lonza di maiale: 212 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecche di lonza di maiale?

50 g di bistecche di lonza di maiale: 106 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecche di lonza di maiale?

150 g di bistecche di lonza di maiale: 318 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecche di lonza di maiale?

200 g di bistecche di lonza di maiale: 424 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecche di lonza di maiale?

250 g di bistecche di lonza di maiale: 530 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-612 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse