Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecche di lombata di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crude, magre e grasse
187
caloriekcal per 100 g
Proteine21.4 g
Carb.0 g
Grassi11.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 21.4 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.2 g 14%
- Grassi saturi 4.2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotina (B7) 3.7 µg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21.4 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.7 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32.1 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42.8 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53.5 g | 0 g | 28 g |
Domande su bistecche di lombata di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecche di lombata di maiale?
100 g di bistecche di lombata di maiale: 187 kcal, 21.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecche di lombata di maiale?
50 g di bistecche di lombata di maiale: 94 kcal, 10.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecche di lombata di maiale?
150 g di bistecche di lombata di maiale: 281 kcal, 32.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecche di lombata di maiale?
200 g di bistecche di lombata di maiale: 374 kcal, 42.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecche di lombata di maiale?
250 g di bistecche di lombata di maiale: 468 kcal, 53.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-522 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse