Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecche di lombata di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crude, magre e grasse
187
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 3,7 µg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
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Domande su bistecche di lombata di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecche di lombata di maiale?
100 g di bistecche di lombata di maiale: 187 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecche di lombata di maiale?
50 g di bistecche di lombata di maiale: 94 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecche di lombata di maiale?
150 g di bistecche di lombata di maiale: 281 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecche di lombata di maiale?
200 g di bistecche di lombata di maiale: 374 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecche di lombata di maiale?
250 g di bistecche di lombata di maiale: 468 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-522 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
