Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecche di lombata di maiale

Calorie e valori nutrizionali

fritte in olio di colza, magre

178
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi4,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 178 kcal —
  • Proteine 34 g 68%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,7 g 6%
  • Grassi saturi 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 72 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 10,6 mg 66%
  • Acido pantotenico (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Biotina (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 304 mg 24%
  • Potassio 585 mg 12%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 31 µg 56%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17834 g0 g4,7 g
50 g50 g8917 g0 g2,4 g
150 g150 g26751 g0 g7,1 g
200 g200 g35668 g0 g9,4 g
250 g250 g44585 g0 g12 g

Domande su bistecche di lombata di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecche di lombata di maiale?

100 g di bistecche di lombata di maiale: 178 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecche di lombata di maiale?

50 g di bistecche di lombata di maiale: 89 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecche di lombata di maiale?

150 g di bistecche di lombata di maiale: 267 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecche di lombata di maiale?

200 g di bistecche di lombata di maiale: 356 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecche di lombata di maiale?

250 g di bistecche di lombata di maiale: 445 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-538 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse