Sapere cosa c’è nel piatto

Costine di maiale

Calorie e valori nutrizionali

crudo, magro e grasso

195
caloriekcal per 100 g
Proteine18.7 g
Carb.0 g
Grassi13.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 195 kcal —
  • Proteine 18.7 g 37%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13.4 g 17%
  • Grassi saturi 5.3 g 26%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 98 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.27 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 31%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 0.8 mg 4%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 160 mg 13%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 2.5 mg 23%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Selenio 12 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19518.7 g0 g13.4 g
50 g50 g989.4 g0 g6.7 g
150 g150 g29328.1 g0 g20.1 g
200 g200 g39037.4 g0 g26.8 g
250 g250 g48846.8 g0 g33.5 g

Domande su costine di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?

100 g di costine di maiale: 195 kcal, 18.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?

50 g di costine di maiale: 98 kcal, 9.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?

150 g di costine di maiale: 293 kcal, 28.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costine di maiale?

200 g di costine di maiale: 390 kcal, 37.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costine di maiale?

250 g di costine di maiale: 488 kcal, 46.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-609 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse