Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
collo, brasato, magro e grasso, pesato con osso
190
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 14 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
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Domande su braciole di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di spalla di maiale?
100 g di braciole di spalla di maiale: 190 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di spalla di maiale?
50 g di braciole di spalla di maiale: 95 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di spalla di maiale?
150 g di braciole di spalla di maiale: 285 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di spalla di maiale?
200 g di braciole di spalla di maiale: 380 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di spalla di maiale?
250 g di braciole di spalla di maiale: 475 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-544 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
