Sapere cosa c’è nel piatto
Pezzo di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
spalla (coppa), crudo, magro e grasso, con osso
161
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 161 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
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Domande su pezzo di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di pezzo di spalla di maiale?
100 g di pezzo di spalla di maiale: 161 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pezzo di spalla di maiale?
50 g di pezzo di spalla di maiale: 81 kcal, 6,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pezzo di spalla di maiale?
150 g di pezzo di spalla di maiale: 242 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pezzo di spalla di maiale?
200 g di pezzo di spalla di maiale: 322 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pezzo di spalla di maiale?
250 g di pezzo di spalla di maiale: 403 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
