Sapere cosa c’è nel piatto
Pezzo di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
spalla (coppa), crudo, magro e grasso, con osso
161
caloriekcal per 100 g
Proteine13.1 g
Carb.0 g
Grassi12.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 161 kcal —
- Proteine 13.1 g 26%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.1 g 16%
- Grassi saturi 4.4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Rame 0.05 mg 6%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13.1 g | 0 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 19.7 g | 0 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26.2 g | 0 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 32.8 g | 0 g | 30.3 g |
Domande su pezzo di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di pezzo di spalla di maiale?
100 g di pezzo di spalla di maiale: 161 kcal, 13.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pezzo di spalla di maiale?
50 g di pezzo di spalla di maiale: 81 kcal, 6.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pezzo di spalla di maiale?
150 g di pezzo di spalla di maiale: 242 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pezzo di spalla di maiale?
200 g di pezzo di spalla di maiale: 322 kcal, 26.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pezzo di spalla di maiale?
250 g di pezzo di spalla di maiale: 403 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse