Sapere cosa c’è nel piatto
Pezzo di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
collo, brasato in casseruola, magro
201
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 201 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 1,9 mg 39%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 19 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
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Domande su pezzo di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di pezzo di spalla di maiale?
100 g di pezzo di spalla di maiale: 201 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pezzo di spalla di maiale?
50 g di pezzo di spalla di maiale: 101 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pezzo di spalla di maiale?
150 g di pezzo di spalla di maiale: 302 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pezzo di spalla di maiale?
200 g di pezzo di spalla di maiale: 402 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pezzo di spalla di maiale?
250 g di pezzo di spalla di maiale: 503 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-547 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
