Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di maiale

Calorie e valori nutrizionali

arrosto, magro e grasso

259
caloriekcal per 100 g
Proteine27.5 g
Carb.0 g
Grassi16.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 259 kcal —
  • Proteine 27.5 g 55%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 16.5 g 21%
  • Grassi saturi 5.7 g 29%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 77 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.87 mg 73%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 1.8 mg 36%
  • Vitamina B6 0.35 mg 21%
  • Biotina (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 350 mg 7%
  • Zinco 3.7 mg 34%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 16 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25927.5 g0 g16.5 g
50 g50 g13013.8 g0 g8.3 g
150 g150 g38941.3 g0 g24.8 g
200 g200 g51855 g0 g33 g
250 g250 g64868.8 g0 g41.3 g

Domande su spalla di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?

100 g di spalla di maiale: 259 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?

50 g di spalla di maiale: 130 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?

150 g di spalla di maiale: 389 kcal, 41.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?

200 g di spalla di maiale: 518 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?

250 g di spalla di maiale: 648 kcal, 68.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-604 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse