Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, magro e grasso
259
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi17 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 5,7 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 55 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 69 g | 0 g | 41 g |
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- Braciole di lombata di maialearrostite, magre e grasse247 kcal / 100 g
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 259 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 130 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 389 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 518 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 648 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-604 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
