Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro
121
caloriekcal per 100 g
Proteine20.8 g
Carb.0 g
Grassi4.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 20.8 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.95 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31.2 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 41.6 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10.5 g |
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 121 kcal, 20.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 61 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 182 kcal, 31.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 242 kcal, 41.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 303 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-601 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse