Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro
121
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
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- Arrosto magro di maialecrudo107 kcal / 100 g
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 121 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 61 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 182 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 242 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 303 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-601 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
