Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di maiale

Calorie e valori nutrizionali

crudo, magro e grasso

218
caloriekcal per 100 g
Proteine18.1 g
Carb.0 g
Grassi16.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 218 kcal —
  • Proteine 18.1 g 36%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 16.2 g 21%
  • Grassi saturi 5.3 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 67 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.33 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 6.4 mg 40%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamina B6 0.41 mg 24%
  • Biotina (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.8 mg 4%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 180 mg 14%
  • Potassio 320 mg 7%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 11 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21818.1 g0 g16.2 g
50 g50 g1099.1 g0 g8.1 g
150 g150 g32727.2 g0 g24.3 g
200 g200 g43636.2 g0 g32.4 g
250 g250 g54545.3 g0 g40.5 g

Domande su spalla di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?

100 g di spalla di maiale: 218 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?

50 g di spalla di maiale: 109 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?

150 g di spalla di maiale: 327 kcal, 27.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?

200 g di spalla di maiale: 436 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?

250 g di spalla di maiale: 545 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse