Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro e grasso
218
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 5,3 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
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Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 218 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 109 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 327 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 436 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 545 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
