Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di agnello

Calorie e valori nutrizionali

crudo, magro e grasso

235
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 235 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 18 g 23%
  • Grassi saturi 8,5 g 43%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 63 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 4,4 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 160 mg 13%
  • Potassio 280 mg 6%
  • Zinco 3,4 mg 31%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Domande su spalla di agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?

100 g di spalla di agnello: 235 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?

50 g di spalla di agnello: 118 kcal, 8,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?

150 g di spalla di agnello: 353 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di agnello?

200 g di spalla di agnello: 470 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di agnello?

250 g di spalla di agnello: 588 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse