Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, magro
202
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi8,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 41%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
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Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 202 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 101 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 303 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 404 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 505 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-603 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
