Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 378 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Domande su petto di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di spalla di maiale?
100 g di petto di spalla di maiale: 127 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di petto di spalla di maiale: 108 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di petto di spalla di maiale: 216 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di petto di spalla di maiale: 54 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di petto di spalla di maiale: 324 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di petto di spalla di maiale: 432 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di spalla di maiale?
50 g di petto di spalla di maiale: 64 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di spalla di maiale?
150 g di petto di spalla di maiale: 191 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse