Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di maiale con osso

Calorie e valori nutrizionali

Maiale, spalla, porzione di taglio a sciabola, con osso, magro e grasso, crudo

186
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 17 g 35%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 4,3 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 61 mg 3%
  • Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,91 µg 38%
  • Colina 73,3 mg 13%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 318 mg 7%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 26,2 µg 48%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18617 g0 g12 g
50 g50 g938,7 g0 g6,2 g
150 g150 g27926 g0 g19 g
200 g200 g37235 g0 g25 g
250 g250 g46544 g0 g31 g

Domande su spalla di maiale con osso

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale con osso?

100 g di spalla di maiale con osso: 186 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale con osso?

50 g di spalla di maiale con osso: 93 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale con osso?

150 g di spalla di maiale con osso: 279 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale con osso?

200 g di spalla di maiale con osso: 372 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale con osso?

250 g di spalla di maiale con osso: 465 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse