Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
con osso, magro e grasso, arrosto
269
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi19 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 79,4 mg 14%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 332 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 34,3 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 269 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 135 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 404 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 538 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 673 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1826 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse