Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di maiale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro, stufato

233
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 233 kcal —
  • Proteine 27 g 53%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 5 g 25%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%
  • Colesterolo 100 mg 33%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacina (B3) 3,9 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%
  • Colina 109 mg 20%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 1,9 mg 10%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 217 mg 17%
  • Potassio 318 mg 7%
  • Zinco 5,2 mg 47%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 45 µg 82%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23327 g0 g13 g
50 g50 g11713 g0 g6,6 g
150 g150 g35040 g0 g20 g
200 g200 g46653 g0 g26 g
250 g250 g58366 g0 g33 g

Domande su spalla di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?

100 g di spalla di maiale: 233 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?

50 g di spalla di maiale: 117 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?

150 g di spalla di maiale: 350 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?

200 g di spalla di maiale: 466 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?

250 g di spalla di maiale: 583 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1828 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse