Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 99 mg 18%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 364 mg 8%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71 g | 0 g | 11 g |
Domande su petto di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di spalla di maiale?
100 g di petto di spalla di maiale: 162 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di petto di spalla di maiale: 138 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di petto di spalla di maiale: 275 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di petto di spalla di maiale: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di petto di spalla di maiale: 413 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di petto di spalla di maiale: 551 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di spalla di maiale?
50 g di petto di spalla di maiale: 81 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di spalla di maiale?
150 g di petto di spalla di maiale: 243 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169188 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse