Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 112 mg 20%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 238 mg 19%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porzione | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
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Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 170 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 145 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 289 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 434 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 578 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 85 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 255 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174044 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
