Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 120 mg 22%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 40,4 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
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Domande su bistecca di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa di manzo?
100 g di bistecca di fesa di manzo: 177 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa di manzo: 150 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa di manzo: 301 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa di manzo: 75 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa di manzo: 451 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa di manzo: 602 kcal, 108 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa di manzo?
50 g di bistecca di fesa di manzo: 89 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa di manzo?
150 g di bistecca di fesa di manzo: 266 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171808 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
