Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 93 mg 17%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 30,8 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
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Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 127 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone: 144 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone: 287 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone: 431 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone: 574 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 64 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 191 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171804 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
