Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito con 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 375 mg 8%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 27,9 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 454 | 73 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 452 g | 606 | 97 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 13 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 134 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone: 151 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone: 303 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone: 76 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone: 454 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone: 606 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 201 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172173 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse