Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di picanha
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito con 1/8" di grasso, scelta (choice), cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 10,2 mg 93%
- Rame 0,16 mg 18%
- Selenio 35 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 1,1 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 202 | 22 g | 0,9 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 405 | 45 g | 1,9 g | 24 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 101 | 11 g | 0,5 g | 6,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 607 | 67 g | 2,8 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 809 | 89 g | 3,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 2,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 2,8 g | 36 g |
Domande su bistecca di picanha
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di picanha?
100 g di bistecca di picanha: 238 kcal, 26 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di picanha?
1 porzione (85 g) di bistecca di picanha: 202 kcal, 22 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di picanha?
2 porzioni (170 g) di bistecca di picanha: 405 kcal, 45 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di picanha?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di picanha: 101 kcal, 11 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di picanha?
3 porzioni (255 g) di bistecca di picanha: 607 kcal, 67 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di picanha?
4 porzioni (340 g) di bistecca di picanha: 809 kcal, 89 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di picanha?
50 g di bistecca di picanha: 119 kcal, 13 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di picanha?
150 g di bistecca di picanha: 357 kcal, 40 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174704 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse