Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito con 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,4 mg 47%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 35,3 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0,7 g | 7,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 154 | 24 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 308 | 48 g | 1,2 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 77 | 12 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 462 | 72 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 615 | 96 g | 2,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 1,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 1,8 g | 18 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 181 kcal, 28 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 154 kcal, 24 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 308 kcal, 48 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 77 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 462 kcal, 72 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 615 kcal, 96 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 91 kcal, 14 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 272 kcal, 42 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse