Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito con 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 249 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 5,7 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 342 mg 7%
- Zinco 9,9 mg 90%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 porzioni | 170 g | 423 | 43 g | 0,7 g | 27 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 635 | 65 g | 1 g | 41 g |
| 4 porzioni | 340 g | 847 | 87 g | 1,4 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 38 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 51 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 64 g | 1 g | 40 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 249 kcal, 26 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 212 kcal, 22 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 423 kcal, 43 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 106 kcal, 11 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 635 kcal, 65 g di proteine, 1 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 847 kcal, 87 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 125 kcal, 13 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 374 kcal, 38 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174705 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse