Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di picanha
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito con 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 7,1 mg 65%
- Rame 0,13 mg 15%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 216 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 432 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 647 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 452 g | 863 | 90 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 50 g | 0 g | 31 g |
Domande su bistecca di picanha
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di picanha?
100 g di bistecca di picanha: 191 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di picanha?
1 porzione (113 g) di bistecca di picanha: 216 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di picanha?
2 porzioni (226 g) di bistecca di picanha: 432 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di picanha?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di picanha: 108 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di picanha?
3 porzioni (339 g) di bistecca di picanha: 647 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di picanha?
4 porzioni (452 g) di bistecca di picanha: 863 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di picanha?
50 g di bistecca di picanha: 96 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di picanha?
150 g di bistecca di picanha: 287 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse