Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito con 1/8" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 389 mg 8%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 36,3 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 145 | 24 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 289 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 434 | 72 g | 0,6 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 578 | 96 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 57 g | 0,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0,6 g | 15 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 170 kcal, 28 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 145 kcal, 24 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 289 kcal, 48 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 72 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 434 kcal, 72 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 578 kcal, 96 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 85 kcal, 14 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 255 kcal, 43 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse