Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di picanha
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito con 1/8" di grasso, scelta (choice), crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 7,1 mg 64%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 27,7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 226 g | 450 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 675 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 452 g | 899 | 89 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 34 g |
Domande su bistecca di picanha
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di picanha?
100 g di bistecca di picanha: 199 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di picanha?
1 porzione (113 g) di bistecca di picanha: 225 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di picanha?
2 porzioni (226 g) di bistecca di picanha: 450 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di picanha?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di picanha: 112 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di picanha?
3 porzioni (339 g) di bistecca di picanha: 675 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di picanha?
4 porzioni (452 g) di bistecca di picanha: 899 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di picanha?
50 g di bistecca di picanha: 100 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di picanha?
150 g di bistecca di picanha: 299 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174707 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse