Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di picanha
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito con 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 361 mg 8%
- Zinco 10 mg 91%
- Rame 0,16 mg 18%
- Selenio 35,6 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 206 | 22 g | 0,7 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 411 | 44 g | 1,4 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 103 | 11 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 617 | 66 g | 2 g | 38 g |
| 4 porzioni | 340 g | 823 | 88 g | 2,7 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 1,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 65 g | 2 g | 38 g |
Domande su bistecca di picanha
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di picanha?
100 g di bistecca di picanha: 242 kcal, 26 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di picanha?
1 porzione (85 g) di bistecca di picanha: 206 kcal, 22 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di picanha?
2 porzioni (170 g) di bistecca di picanha: 411 kcal, 44 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di picanha?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di picanha: 103 kcal, 11 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di picanha?
3 porzioni (255 g) di bistecca di picanha: 617 kcal, 66 g di proteine, 2 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di picanha?
4 porzioni (340 g) di bistecca di picanha: 823 kcal, 88 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di picanha?
50 g di bistecca di picanha: 121 kcal, 13 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di picanha?
150 g di bistecca di picanha: 363 kcal, 39 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173061 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse