Știi ce ai în farfurie

Zăhar

Calorii și informații nutriționale

lichid, 1% grăsime

36
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide3,2 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 36 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 61 mg 3%
  • Colesterol 3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%
  • Colină 17,7 mg 3%

Minerale

  • Calciu 116 mg 9%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 3,5 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g363,8 g3,2 g0,8 g
50 g50 g181,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g545,7 g4,8 g1,2 g
200 g200 g727,6 g6,5 g1,6 g
250 g250 g909,5 g8,1 g2 g

Întrebări despre Zăhar

Câte calorii are 100 g de Zăhar?

100 g de Zăhar are 36 kcal, 3,8 g proteine, 3,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Zăhar?

50 g de Zăhar are 18 kcal, 1,9 g proteine, 1,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Zăhar?

150 g de Zăhar are 54 kcal, 5,7 g proteine, 4,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Zăhar?

200 g de Zăhar are 72 kcal, 7,6 g proteine, 6,5 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Zăhar?

250 g de Zăhar are 90 kcal, 9,5 g proteine, 8,1 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 124 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre