Știi ce ai în farfurie

Zăhar

Calorii și informații nutriționale

lichid, 1,5%

46
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide4,4 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 46 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 103 mg 4%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1,9 µg 0%
  • Vitamina B12 0,69 µg 29%
  • Colină 17,7 mg 3%

Minerale

  • Calciu 128 mg 10%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Potasiu 178 mg 4%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0 mg 0%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 4 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g463,6 g4,4 g1,5 g
50 g50 g231,8 g2,2 g0,8 g
150 g150 g695,4 g6,6 g2,3 g
200 g200 g927,2 g8,8 g3 g
250 g250 g1159 g11 g3,8 g

Întrebări despre Zăhar

Câte calorii are 100 g de Zăhar?

100 g de Zăhar are 46 kcal, 3,6 g proteine, 4,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Zăhar?

50 g de Zăhar are 23 kcal, 1,8 g proteine, 2,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Zăhar?

150 g de Zăhar are 69 kcal, 5,4 g proteine, 6,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Zăhar?

200 g de Zăhar are 92 kcal, 7,2 g proteine, 8,8 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Zăhar?

250 g de Zăhar are 115 kcal, 9 g proteine, 11 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7710 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre