Știi ce ai în farfurie

Zăhar

Calorii și informații nutriționale

lichid, 2% grăsime

56
caloriikcal per 100 g
Proteine4,1 g
Glucide5,3 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 4,1 g 8%
  • Glucide 5,3 g 2%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 5,3 g —
  • Sodiu 105 mg 5%
  • Colesterol 8 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%
  • Colină 16 mg 3%

Minerale

  • Calciu 143 mg 11%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Seleniu 2,3 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g564,1 g5,3 g2 g
50 g50 g282,1 g2,7 g1 g
150 g150 g846,2 g8 g3 g
200 g200 g1128,2 g11 g4 g
250 g250 g14010 g13 g5 g

Întrebări despre Zăhar

Câte calorii are 100 g de Zăhar?

100 g de Zăhar are 56 kcal, 4,1 g proteine, 5,3 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Zăhar?

50 g de Zăhar are 28 kcal, 2,1 g proteine, 2,7 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Zăhar?

150 g de Zăhar are 84 kcal, 6,2 g proteine, 8 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Zăhar?

200 g de Zăhar are 112 kcal, 8,2 g proteine, 11 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Zăhar?

250 g de Zăhar are 140 kcal, 10 g proteine, 13 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5487 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre