Știi ce ai în farfurie
Umăr de porc fără os sărat
Calorii și informații nutriționale
sărat, carne de porc, fără os, slab, neîncălzit
141
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide1,1 g
Grăsimi8,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 8,3 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1155 mg 50%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colină 101 mg 18%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 41,3 µg 75%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 0,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2,8 g | 21 g |
Alimente similare
- Pulpă de porcsărat, carne de porc, slab, prăjit170 kcal / 100 g
- Spată de porcsărat, doar carne slabă separabilă, fript170 kcal / 100 g
- Ruladă din umăr de porcsărat, carne de porc, slab și gras, neîncălzit198 kcal / 100 g
- Spet de porcproaspăt, doar slab separabil, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Umăr de porcproaspăt, carne slabă și grasă separabilă, gătit, înăbușit235 kcal / 100 g
- Ruladă de porc din umăr săratăsărat, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit269 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, fript la cuptor232 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, fără os, extra slab și obișnuit, neîncălzit162 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Șuncă întreagăsărat, carne de porc, slab, cu os, neîncălzit147 kcal / 100 g
Întrebări despre Umăr de porc fără os sărat
Câte calorii are 100 g de Umăr de porc fără os sărat?
100 g de Umăr de porc fără os sărat are 141 kcal, 14 g proteine, 1,1 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Umăr de porc fără os sărat?
50 g de Umăr de porc fără os sărat are 71 kcal, 7,2 g proteine, 0,6 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Umăr de porc fără os sărat?
150 g de Umăr de porc fără os sărat are 212 kcal, 22 g proteine, 1,7 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Umăr de porc fără os sărat?
200 g de Umăr de porc fără os sărat are 282 kcal, 29 g proteine, 2,2 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Umăr de porc fără os sărat?
250 g de Umăr de porc fără os sărat are 353 kcal, 36 g proteine, 2,8 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1978 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
