Știi ce ai în farfurie
Șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu apă adăugată, joncțiune, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 1,2 g 0%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 1060 mg 46%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colină 91,1 mg 17%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 241 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 26,2 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 1 porție | 85 g | 109 | 18 g | 1 g | 3,8 g |
| 2 porții | 170 g | 218 | 36 g | 2 g | 7,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 54 | 8,9 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porții | 255 g | 326 | 53 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porții | 340 g | 435 | 71 g | 4,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 1,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 3 g | 11 g |
Alimente similare
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Șuncă cu ossărat, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript177 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, doar carne slabă, încălzită, friptă132 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Spată de porcsărat, doar carne slabă separabilă, fript170 kcal / 100 g
- Șuncă cu os doar carne slabăsărat, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript132 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă
Câte calorii are 100 g de Șuncă?
100 g de Șuncă are 128 kcal, 21 g proteine, 1,2 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă?
1 porție (85 g) de Șuncă are 109 kcal, 18 g proteine, 1 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă?
2 porții (170 g) de Șuncă are 218 kcal, 36 g proteine, 2 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă are 54 kcal, 8,9 g proteine, 0,5 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă?
3 porții (255 g) de Șuncă are 326 kcal, 53 g proteine, 3,1 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă?
4 porții (340 g) de Șuncă are 435 kcal, 71 g proteine, 4,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă?
50 g de Șuncă are 64 kcal, 11 g proteine, 0,6 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă?
150 g de Șuncă are 192 kcal, 31 g proteine, 1,8 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167917 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
