Știi ce ai în farfurie
Spată de miel
Calorii și informații nutriționale
din partea din față, dezosată, rulată și legată cu plasă, carne slabă separabilă, friptă lent
199
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,3 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasiu 337 mg 7%
- Zinc 5 mg 46%
- Seleniu 4,7 µg 9%
- Iod 1,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Alimente similare
- Friptură din spată de mielslab, crud112 kcal / 100 g
- Spată de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit357 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Umăr de mielslab, fript/la cuptor197 kcal / 100 g
- Pulpă de miel rulată fără osnoua zeelandă, importat, în plasă, carne slabă și grăsime separabile, gătit, prăjit lent287 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de mielsfert anterior, carne slabă și grăsime separabile, înăbușite320 kcal / 100 g
- Spată de oaieslabă, pentru fript, crudă140 kcal / 100 g
- Articulația umărului de mielfript, slab235 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de miel
Câte calorii are 100 g de Spată de miel?
100 g de Spată de miel are 199 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de miel?
50 g de Spată de miel are 100 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de miel?
150 g de Spată de miel are 299 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spată de miel?
200 g de Spată de miel are 398 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spată de miel?
250 g de Spată de miel are 498 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1121 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
