Știi ce ai în farfurie

Ou întreg

Calorii și informații nutriționale

fiert tare, copt

155

caloriikcal per 100 g

Proteine13 g

Glucide1,1 g

Grăsimi11 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	155	13 g	1,1 g	11 g
1 porție	136 g	211	17 g	1,5 g	14 g
2 porții	272 g	422	34 g	3 g	29 g
½ porție	68 g	105	8,6 g	0,8 g	7,2 g
3 porții	408 g	632	51 g	4,6 g	43 g
4 porții	544 g	843	68 g	6,1 g	58 g
50 g	50 g	78	6,3 g	0,6 g	5,3 g
150 g	150 g	233	19 g	1,7 g	16 g
200 g	200 g	310	25 g	2,2 g	21 g
250 g	250 g	388	32 g	2,8 g	27 g

Câte calorii are 100 g de Ou întreg?

100 g de Ou întreg are 155 kcal, 13 g proteine, 1,1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (136 g) de Ou întreg?

1 porție (136 g) de Ou întreg are 211 kcal, 17 g proteine, 1,5 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (272 g) de Ou întreg?

2 porții (272 g) de Ou întreg are 422 kcal, 34 g proteine, 3 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (68 g) de Ou întreg?

½ porție (68 g) de Ou întreg are 105 kcal, 8,6 g proteine, 0,8 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (408 g) de Ou întreg?

3 porții (408 g) de Ou întreg are 632 kcal, 51 g proteine, 4,6 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (544 g) de Ou întreg?

4 porții (544 g) de Ou întreg are 843 kcal, 68 g proteine, 6,1 g glucide și 58 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg?

50 g de Ou întreg are 78 kcal, 6,3 g proteine, 0,6 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg?

150 g de Ou întreg are 233 kcal, 19 g proteine, 1,7 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173424 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre