Știi ce ai în farfurie

Ou întreg de găină

Calorii și informații nutriționale

fiert

143
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Grăsimi9,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 143 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Grăsimi 9,6 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 150 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 120 µg 13%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,2 µg 16%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 16,7 µg 56%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 55 mg 4%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Potasiu 141 mg 3%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 27 µg 49%
  • Iod 52 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14314 g–9,6 g
50 g50 g727,1 g–4,8 g
150 g150 g21521 g–14 g
200 g200 g28628 g–19 g
250 g250 g35835 g–24 g

Întrebări despre Ou întreg de găină

Câte calorii are 100 g de Ou întreg de găină?

100 g de Ou întreg de găină are 143 kcal, 14 g proteine, – glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg de găină?

50 g de Ou întreg de găină are 72 kcal, 7,1 g proteine, – glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg de găină?

150 g de Ou întreg de găină are 215 kcal, 21 g proteine, – glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg de găină?

200 g de Ou întreg de găină are 286 kcal, 28 g proteine, – glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg de găină?

250 g de Ou întreg de găină are 358 kcal, 35 g proteine, – glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-940 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre