Știi ce ai în farfurie

Gălbenuș de ou de găină

Calorii și informații nutriționale

crud

347
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Grăsimi31 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 347 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Grăsimi 31 g 40%
  • Grăsimi saturate 8,8 g 44%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 52 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 447 µg 50%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12,8 µg 64%
  • Vitamina E 5,2 mg 35%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,59 mg 45%
  • Acid pantotenic (B5) 4,5 mg 91%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotină (B7) 63,6 µg 212%
  • Folat (B9) 122 µg 31%
  • Vitamina B12 8,2 µg 342%

Minerale

  • Calciu 149 mg 11%
  • Fier 6,2 mg 35%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 600 mg 48%
  • Potasiu 124 mg 3%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 59 µg 107%
  • Iod 130 µg 87%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748,2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

Întrebări despre Gălbenuș de ou de găină

Câte calorii are 100 g de Gălbenuș de ou de găină?

100 g de Gălbenuș de ou de găină are 347 kcal, 16 g proteine, – glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gălbenuș de ou de găină?

50 g de Gălbenuș de ou de găină are 174 kcal, 8,2 g proteine, – glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gălbenuș de ou de găină?

150 g de Gălbenuș de ou de găină are 521 kcal, 25 g proteine, – glucide și 47 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gălbenuș de ou de găină?

200 g de Gălbenuș de ou de găină are 694 kcal, 33 g proteine, – glucide și 63 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gălbenuș de ou de găină?

250 g de Gălbenuș de ou de găină are 868 kcal, 41 g proteine, – glucide și 78 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-939 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre