Știi ce ai în farfurie

Ou întreg de găină

Calorii și informații nutriționale

crud

131
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 154 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 126 µg 14%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,2 µg 16%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Biotină (B7) 19,5 µg 65%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potasiu 145 mg 3%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 23 µg 42%
  • Iod 50 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666,3 g–4,5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

Întrebări despre Ou întreg de găină

Câte calorii are 100 g de Ou întreg de găină?

100 g de Ou întreg de găină are 131 kcal, 13 g proteine, – glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg de găină?

50 g de Ou întreg de găină are 66 kcal, 6,3 g proteine, – glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg de găină?

150 g de Ou întreg de găină are 197 kcal, 19 g proteine, – glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg de găină?

200 g de Ou întreg de găină are 262 kcal, 25 g proteine, – glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg de găină?

250 g de Ou întreg de găină are 328 kcal, 32 g proteine, – glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-937 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre