Știi ce ai în farfurie

Ou întreg de găină

Calorii și informații nutriționale

uscat

507
caloriikcal per 100 g
Proteine49 g
Grăsimi35 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 507 kcal —
  • Proteine 49 g 97%
  • Grăsimi 35 g 44%
  • Grăsimi saturate 9,7 g 49%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 593 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 486 µg 54%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12,2 µg 61%
  • Vitamina E 5 mg 33%
  • Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavină (B2) 1,9 mg 148%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 5,2 mg 104%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Biotină (B7) 75,3 µg 251%
  • Folat (B9) 181 µg 45%
  • Vitamina B12 10,4 µg 433%

Minerale

  • Calciu 178 mg 14%
  • Fier 6,6 mg 37%
  • Magneziu 49 mg 12%
  • Fosfor 691 mg 55%
  • Potasiu 560 mg 12%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 90 µg 164%
  • Iod 193 µg 129%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g50749 g–35 g
50 g50 g25424 g–17 g
150 g150 g76173 g–52 g
200 g200 g101497 g–69 g
250 g250 g1268122 g–87 g

Întrebări despre Ou întreg de găină

Câte calorii are 100 g de Ou întreg de găină?

100 g de Ou întreg de găină are 507 kcal, 49 g proteine, – glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg de găină?

50 g de Ou întreg de găină are 254 kcal, 24 g proteine, – glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg de găină?

150 g de Ou întreg de găină are 761 kcal, 73 g proteine, – glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg de găină?

200 g de Ou întreg de găină are 1014 kcal, 97 g proteine, – glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg de găină?

250 g de Ou întreg de găină are 1268 kcal, 122 g proteine, – glucide și 87 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-961 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre