Știi ce ai în farfurie

Ou întreg

Calorii și informații nutriționale

de găină, deshidratat

592
caloriikcal per 100 g
Proteine48 g
Glucide1,1 g
Grăsimi44 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 592 kcal —
  • Proteine 48 g 96%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 44 g 56%
  • Grăsimi saturate 15 g 75%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 476 mg 21%
  • Colesterol 1630 mg 543%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 301 µg 33%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8,3 µg 42%
  • Vitamina E 3,9 mg 26%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 2 mg 152%
  • Niacină (B3) 0,34 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 5,6 mg 111%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 119 µg 30%
  • Vitamina B12 3 µg 123%
  • Colină 1267 mg 230%

Minerale

  • Calciu 244 mg 19%
  • Fier 7,2 mg 40%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 629 mg 50%
  • Potasiu 540 mg 11%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cupru 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 165 µg 299%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g59248 g1,1 g44 g
50 g50 g29624 g0,6 g22 g
150 g150 g88872 g1,7 g66 g
200 g200 g118496 g2,3 g88 g
250 g250 g1480120 g2,8 g110 g

Întrebări despre Ou întreg

Câte calorii are 100 g de Ou întreg?

100 g de Ou întreg are 592 kcal, 48 g proteine, 1,1 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg?

50 g de Ou întreg are 296 kcal, 24 g proteine, 0,6 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg?

150 g de Ou întreg are 888 kcal, 72 g proteine, 1,7 g glucide și 66 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg?

200 g de Ou întreg are 1184 kcal, 96 g proteine, 2,3 g glucide și 88 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg?

250 g de Ou întreg are 1480 kcal, 120 g proteine, 2,8 g glucide și 110 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 83 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre