Știi ce ai în farfurie

Ou întreg prăjit

Calorii și informații nutriționale

pui, gătit

193
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide1,1 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 193 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 329 mg 14%
  • Colesterol 399 mg 133%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 248 µg 28%
  • Vitamina C 0,01 mg 0%
  • Vitamina D 2,2 µg 11%
  • Vitamina E 3,4 mg 23%
  • Vitamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacină (B3) 0,12 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 53%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 59,1 µg 15%
  • Vitamina B12 1,8 µg 74%
  • Colină 317 mg 58%

Minerale

  • Calciu 49,1 mg 4%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 9,5 mg 2%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasiu 125 mg 3%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 37,3 µg 68%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19313 g1,1 g15 g
50 g50 g976,4 g0,6 g7,4 g
150 g150 g29019 g1,7 g22 g
200 g200 g38626 g2,2 g30 g
250 g250 g48332 g2,8 g37 g

Întrebări despre Ou întreg prăjit

Câte calorii are 100 g de Ou întreg prăjit?

100 g de Ou întreg prăjit are 193 kcal, 13 g proteine, 1,1 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg prăjit?

50 g de Ou întreg prăjit are 97 kcal, 6,4 g proteine, 0,6 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg prăjit?

150 g de Ou întreg prăjit are 290 kcal, 19 g proteine, 1,7 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg prăjit?

200 g de Ou întreg prăjit are 386 kcal, 26 g proteine, 2,2 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg prăjit?

250 g de Ou întreg prăjit are 483 kcal, 32 g proteine, 2,8 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 129 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre