Știi ce ai în farfurie

Ou întreg

Calorii și informații nutriționale

congelat, crud, pasteurizat

147

caloriikcal per 100 g

Proteine12 g

Glucide1 g

Grăsimi10 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	147	12 g	1 g	10 g
1 porție	28 g	41	3,5 g	0,3 g	2,8 g
2 porții	56 g	82	6,9 g	0,6 g	5,6 g
½ porție	14 g	21	1,7 g	0,1 g	1,4 g
3 porții	84 g	123	10 g	0,8 g	8,4 g
4 porții	112 g	165	14 g	1,1 g	11 g
50 g	50 g	74	6,2 g	0,5 g	5 g
150 g	150 g	221	19 g	1,5 g	15 g
200 g	200 g	294	25 g	2 g	20 g
250 g	250 g	368	31 g	2,5 g	25 g

Câte calorii are 100 g de Ou întreg?

100 g de Ou întreg are 147 kcal, 12 g proteine, 1 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28 g) de Ou întreg?

1 porție (28 g) de Ou întreg are 41 kcal, 3,5 g proteine, 0,3 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56 g) de Ou întreg?

2 porții (56 g) de Ou întreg are 82 kcal, 6,9 g proteine, 0,6 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14 g) de Ou întreg?

½ porție (14 g) de Ou întreg are 21 kcal, 1,7 g proteine, 0,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (84 g) de Ou întreg?

3 porții (84 g) de Ou întreg are 123 kcal, 10 g proteine, 0,8 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (112 g) de Ou întreg?

4 porții (112 g) de Ou întreg are 165 kcal, 14 g proteine, 1,1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg?

50 g de Ou întreg are 74 kcal, 6,2 g proteine, 0,5 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg?

150 g de Ou întreg are 221 kcal, 19 g proteine, 1,5 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172202 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre