Știi ce ai în farfurie

Ou întreg de găină

Calorii și informații nutriționale

poșat

136
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide0,3 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Glucide 0,3 g 0%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 147 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 93 µg 10%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamina B12 2,3 µg 96%

Minerale

  • Calciu 46 mg 4%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 144 mg 3%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Seleniu 25 µg 45%
  • Iod 52 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13614 g0,3 g9 g
50 g50 g686,9 g0,2 g4,5 g
150 g150 g20421 g0,5 g14 g
200 g200 g27227 g0,6 g18 g
250 g250 g34034 g0,8 g23 g

Întrebări despre Ou întreg de găină

Câte calorii are 100 g de Ou întreg de găină?

100 g de Ou întreg de găină are 136 kcal, 14 g proteine, 0,3 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ou întreg de găină?

50 g de Ou întreg de găină are 68 kcal, 6,9 g proteine, 0,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ou întreg de găină?

150 g de Ou întreg de găină are 204 kcal, 21 g proteine, 0,5 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ou întreg de găină?

200 g de Ou întreg de găină are 272 kcal, 27 g proteine, 0,6 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ou întreg de găină?

250 g de Ou întreg de găină are 340 kcal, 34 g proteine, 0,8 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) G1022 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre