Știi ce ai în farfurie

Gălbenuș de ou de găină

Calorii și informații nutriționale

fiert

360
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Grăsimi33 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 360 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Grăsimi 33 g 42%
  • Grăsimi saturate 9,2 g 46%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 52 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 410 µg 46%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12,6 µg 63%
  • Vitamina E 4,8 mg 32%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,58 mg 45%
  • Acid pantotenic (B5) 3,7 mg 74%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotină (B7) 50 µg 167%
  • Folat (B9) 101 µg 25%
  • Vitamina B12 7,2 µg 300%

Minerale

  • Calciu 147 mg 11%
  • Fier 6,2 mg 35%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 600 mg 48%
  • Potasiu 119 mg 3%
  • Zinc 3,9 mg 35%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 64 µg 116%
  • Iod 137 µg 91%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g36017 g–33 g
50 g50 g1808,4 g–16 g
150 g150 g54025 g–49 g
200 g200 g72033 g–65 g
250 g250 g90042 g–82 g

Întrebări despre Gălbenuș de ou de găină

Câte calorii are 100 g de Gălbenuș de ou de găină?

100 g de Gălbenuș de ou de găină are 360 kcal, 17 g proteine, – glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gălbenuș de ou de găină?

50 g de Gălbenuș de ou de găină are 180 kcal, 8,4 g proteine, – glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gălbenuș de ou de găină?

150 g de Gălbenuș de ou de găină are 540 kcal, 25 g proteine, – glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gălbenuș de ou de găină?

200 g de Gălbenuș de ou de găină are 720 kcal, 33 g proteine, – glucide și 65 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gălbenuș de ou de găină?

250 g de Gălbenuș de ou de găină are 900 kcal, 42 g proteine, – glucide și 82 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-942 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre