Știi ce ai în farfurie

Albuș de ou

Calorii și informații nutriționale

fiert

56
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Glucide 0,2 g 0%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 192 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,03 µg 1%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0 mg 0%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 0 mg 0%
  • Seleniu 11 µg 20%
  • Iod 5,6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g5613 g0,2 g0,1 g
50 g50 g286,7 g0,1 g0 g
150 g150 g8420 g0,3 g0,1 g
200 g200 g11227 g0,4 g0,1 g
250 g250 g14034 g0,5 g0,1 g

Întrebări despre Albuș de ou

Câte calorii are 100 g de Albuș de ou?

100 g de Albuș de ou are 56 kcal, 13 g proteine, 0,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Albuș de ou?

50 g de Albuș de ou are 28 kcal, 6,7 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Albuș de ou?

150 g de Albuș de ou are 84 kcal, 20 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Albuș de ou?

200 g de Albuș de ou are 112 kcal, 27 g proteine, 0,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Albuș de ou?

250 g de Albuș de ou are 140 kcal, 34 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) G1019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre