Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 135 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,3 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 13 g | 0,3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,6 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 20 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 26 g | 0,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 33 g | 0,9 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ouă
Cât timp se fierb ouăle ca să iasă tari?
Pune-le în apă care clocotește ușor și fierbe-le 9–12 minute, în funcție de mărime. Răcește-le imediat în apă rece, ca să oprești gătirea și să le cureți mai ușor.
Cum îți dai seama dacă ouăle sunt proaspete?
Alege ouă cu coaja întreagă, fără fisuri sau urme lipicioase. Un ou care plutește într-un vas cu apă este mai vechi, dar testul nu confirmă că este sigur; sparge-l separat și verifică mirosul și aspectul înainte să-l folosești.
Cum păstrezi ouăle ca să rămână bune?
Ține-le la frigider, în ambalajul lor, ca să nu absoarbă mirosurile și să nu se usuce. După fierbere, pune ouăle înapoi la rece în cel mult două ore și consumă-le în decurs de o săptămână.
Cum faci un ou poșat fără să se împrăștie albușul?
Folosește un ou proaspăt și sparge-l mai întâi într-un castronel. Pune-l într-o cratiță cu apă care abia fierbe și gătește-l 3–4 minute; nu este nevoie să adaugi oțet.
În ce preparate românești se folosesc ouăle?
Ouăle sunt esențiale în omletă și ouă ochiuri, dar le găsești și în salata de boeuf, drobul de miel, cozonac și papanași. În aluaturi, leagă ingredientele și ajută preparatul să crească și să se rumenească.
Cu ce poți înlocui oul într-un aluat?
Pentru un ou într-un aluat de prăjitură, folosește o jumătate de banană bine pasată sau o lingură de semințe de in măcinate amestecate cu trei linguri de apă și lăsate câteva minute. În bezele și omlete, aceste înlocuiri nu dau același rezultat.
Este sigur să mănânci ouă crude?
Ouăle crude sau insuficient gătite pot purta bacterii, așa că nu le folosi crude în maioneză, tiramisu ori alte preparate fără coacere decât dacă sunt pasteurizate. Gătește albușul și gălbenușul până se încheagă, mai ales când mănâncă și copii mici.
Care este diferența dintre ouăle de găină și cele de prepeliță?
Ouăle de prepeliță sunt mult mai mici, așa că ai nevoie de mai multe pentru a înlocui unul de găină într-o rețetă. Gustul este asemănător, iar ouăle de prepeliță sunt adesea servite fierte în salate sau ca aperitiv.
Sursa: BLS (Germany) Y740162 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre