Știi ce ai în farfurie
Ou moale
Calorii și informații nutriționale
fiert
130
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0,3 g
Grăsimi7,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 7,9 g 10%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 147 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,41 mg 32%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerale
- Calciu 46 mg 4%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 144 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Seleniu 25 µg 45%
- Iod 55 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 15 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,3 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 22 g | 0,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 29 g | 0,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 37 g | 0,8 g | 20 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ou moale
Câte calorii are 100 g de Ou moale?
100 g de Ou moale are 130 kcal, 15 g proteine, 0,3 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ou moale?
50 g de Ou moale are 65 kcal, 7,3 g proteine, 0,2 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ou moale?
150 g de Ou moale are 195 kcal, 22 g proteine, 0,5 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ou moale?
200 g de Ou moale are 260 kcal, 29 g proteine, 0,6 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ou moale?
250 g de Ou moale are 325 kcal, 37 g proteine, 0,8 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) G1021 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
