Știi ce ai în farfurie
Mihalț
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 90 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 97 mg 4%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 404 mg 9%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Seleniu 12,6 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porție | 116 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porții | 232 g | 209 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ porție | 58 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porții | 348 g | 313 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 porții | 464 g | 418 | 90 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 2 g |
Alimente similare
- Ficat de mihalțindigen, crud370 kcal / 100 g
- Icre de mihalțindigen, crud195 kcal / 100 g
- Piele de mihalțindigen, crud111 kcal / 100 g
- Cap de mihalțindigen, copt107 kcal / 100 g
- Mreană de marecrud75 kcal / 100 g
- Lingcrud87 kcal / 100 g
- Lingcodcrud85 kcal / 100 g
- Molvăcrudă81 kcal / 100 g
- Pout de oceancrud79 kcal / 100 g
Întrebări despre Mihalț
Câte calorii are 100 g de Mihalț?
100 g de Mihalț are 90 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (116 g) de Mihalț?
1 porție (116 g) de Mihalț are 104 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (232 g) de Mihalț?
2 porții (232 g) de Mihalț are 209 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (58 g) de Mihalț?
½ porție (58 g) de Mihalț are 52 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (348 g) de Mihalț?
3 porții (348 g) de Mihalț are 313 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (464 g) de Mihalț?
4 porții (464 g) de Mihalț are 418 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mihalț?
50 g de Mihalț are 45 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mihalț?
150 g de Mihalț are 135 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171950 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
