Știi ce ai în farfurie

Mihalț

Calorii și informații nutriționale

indigen, copt sau la grătar

102
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 102 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 100 mg 4%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 2 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,92 µg 38%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 360 mg 8%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 16,2 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10222 g0 g1 g
50 g50 g5111 g0 g0,5 g
150 g150 g15333 g0 g1,5 g
200 g200 g20444 g0 g2 g
250 g250 g25555 g0 g2,5 g

Întrebări despre Mihalț

Câte calorii are 100 g de Mihalț?

100 g de Mihalț are 102 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mihalț?

50 g de Mihalț are 51 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mihalț?

150 g de Mihalț are 153 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mihalț?

200 g de Mihalț are 204 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mihalț?

250 g de Mihalț are 255 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3137 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre