Știi ce ai în farfurie

Mihalț

Calorii și informații nutriționale

gătit, căldură uscată

115
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 124 mg 5%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 2 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,92 µg 38%

Minerale

  • Calciu 64 mg 5%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Potasiu 518 mg 11%
  • Zinc 0,97 mg 9%
  • Cupru 0,26 mg 28%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Seleniu 16,2 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11525 g0 g1 g
1 porție90 g10422 g0 g0,9 g
2 porții180 g20745 g0 g1,9 g
½ porție45 g5211 g0 g0,5 g
3 porții270 g31167 g0 g2,8 g
4 porții360 g41489 g0 g3,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Întrebări despre Mihalț

Câte calorii are 100 g de Mihalț?

100 g de Mihalț are 115 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (90 g) de Mihalț?

1 porție (90 g) de Mihalț are 104 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (180 g) de Mihalț?

2 porții (180 g) de Mihalț are 207 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (45 g) de Mihalț?

½ porție (45 g) de Mihalț are 52 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (270 g) de Mihalț?

3 porții (270 g) de Mihalț are 311 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (360 g) de Mihalț?

4 porții (360 g) de Mihalț are 414 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mihalț?

50 g de Mihalț are 58 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mihalț?

150 g de Mihalț are 173 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174230 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre